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24Mar

Julia Jones - Stretching: sì o no?

24/03/2017
A volte sembra che quello che gli esperti ritenevano come “cosa buona” fino a poco fa, oggi al contrario faccia certamente male. Un discorso che vale per l’alimentazione, il movimento, il sonno, tutti elementi spesso sotto esame, da rivedere e rivalutare. E’ il caso anche dello “stretching”, parola inglese che, in questi anni, è entrata a far parte del lessico italiano. Sul dizionario Treccani la definizione recita: “ginnastica di allungamento, di distensione muscolare, praticata speifica da atleti, che serve ad aumentare l’elasticità dei muscoli, permettendo così di ...
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23Mar

STORIES BY RUN – Vivere in laguna: acqua dolce o acqua salata?

23/03/2017
In una città creata sull’acqua, permeata dall’acqua e che ha creato il proprio successo sui commerci via acqua, sembra quasi impossibile che la risorsa naturale più scarsa in assoluto sia stata per secoli proprio l’acqua. Per citare lo storico veneziano vissuto a cavallo del ‘500 Marin Sanudo, Venezia “è in aqua e non ha aqua”. Ovviamente ci stiamo riferendo all’acqua potabile.   Per un runner avere la possibilità di idratarsi è importante, in una gara come il Garmin Venice Night Trail lunga 16k è addirittura fondamentale. Bene, Venezia oggi è la città giusta per ...
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22Mar

1h04’04’’. Nuovo pb per Eyob alla Stramilano

22/03/2017
Nono assoluto, secondo degli italiani e un nuovo personal best sulla 21 km. Per il nostro Eyob, la Stramilano è stata una gara ricca di soddisfazioni, anche se il lavoro è tutt’altro che finito. Intanto però, la maglia che abbiamo preparato per lui gli ha portato fortuna. Ecco la cronaca entusiasmante della gara di domenica scorsa!   E finalmente ho corso la Stramilano. Avevo un bel po’ di aspettative su questa gara, perché per me voleva dire tornare in strada dopo l’altura e dopo i cross dei primi mesi dell’anno. Sono partito bene, dietro a Daniele Meucci, che si è ...
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20Mar

Record personale per Eyob Faniel alla Stramilano

20/03/2017
L’atleta del Venicemarathon Club ha corso in 1h04’04”, nono assoluto e secondo tra gli italiani alle spalle del campione europeo di maratona Daniele Meucci Prosegue alla grande la stagione 2017 per Eyob Faniel. Il portacolori del Venicemarathon Club, dopo le ottime prove nelle corse campestri, ha finalmente fatto il suo esordio nelle gare su strada, cogliendo un prestigioso nono posto alla Stramilano, storica gara di mezza maratona che ieri festeggiava la sua 46^ edizione, e andando a chiudere la sua prova in 1h04’04”, tempo che rappresenta il suo nuovo record personale sulla ...
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17Mar

Julia Jones: il primo passo verso i 10km

17/03/2017
Vi ricordate quei 5km che avete corso la scorsa settimana? In quanti minuti (primi e secondi) siete arrivati al traguardo? Fino ad ora non abbiamo mai parlato di numeri perché la concentrazione doveva essere sulla costanza dell’impegno e non necessariamente sulla velocità di esecuzione. Ora, con il tempo cronometrato sui 5km, possiamo vedere su come procedere. Se siete riusciti a stare sotto i 35’00” (ovvero 7’00” al km), avanti con gli allenamenti verso i 10 chilometri! Se, invece, il vostro tempo finale è stato superiore a questa barriera, ecco tre motivi che (forse) ...
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16Mar

STORIES BY RUN - Di corsa per calli e campielli: un po’ di toponomastica veneziana

16/03/2017
A differenza di qualsiasi altra città italiana Venezia deve la sua originalità anche alla toponomastica. Il foresto che si muove in una città in cui la via è chiamata “calle”, la piazza è il “campo”, il corso d’acqua il “rio” e nella quale molto spesso i nomi dei luoghi si ripetono identici per decine di volte in ogni sestiere, ha di che essere sorpreso. Ci sono infatti a Venezia ben trentuno Calle del forno, sedici Calle del magazen e Calle dei preti, quindici Calle de mezo a cui va aggiunta l’abbondanza di calli con nomi legati alle attività e mestieri più diffusi in ...
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15Mar

Eyob: dai campionati italiani di cross alla Stramilano

15/03/2017
A quanto pare il ritiro ha fatto bene al nostro Eyob. Ai campionati italiani di cross, che si sono svolti domenica a Gubbio, è riuscito a dimostrare il suo valore, anche se il risultato poteva essere migliore. Un buon test, comunque, in vista della Stramilano di domenica. Ma lasciamo che sia lui a raccontarci com’è andata... Era un appuntamento importante, quello di domenica: i campionati italiani di cross a Gubbio. Ci pensavo fin dall’inizio dell’anno, sperando solo di tornare in tempo dal ritiro in Eritrea per poter essere alla partenza e alla fine ci sono riuscito. La gara è ...
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13Mar

Grande prestazione di Eyob Faniel, secondo ieri ai Campionati Italiani di Cross di Gubbio

13/03/2017
“Adesso punto a correre forte la Stramilano domenica prossima” le parole dell’atleta del Venicemarathon Club” Prosegue alla grande il 2017 per Eyob Faniel. Dopo gli ottimi piazzamenti, in gennaio, in gare prestigiose di cross come il Campaccio e la Cinque Mulini, il portacolori del Venicemarathon Club ha colto ieri uno splendido argento ai Campionati Italiani di Cross di Gubbio alle spalle del Campione d’Europa di Maratona Daniele Meucci. In una gara aperta anche agli atleti stranieri che partecipavano ai Campionati Italiani di Società, Ghebrehiwet Faniel e Meucci hanno dato filo ...
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10Mar

Julia Jones: Eccoci ai 5km!

10/03/2017
Se ci avete letto fin dal mese di gennaio e se avete seguito tutte le istruzioni del 2017 per iniziare a correre, allora saprete che questa settimana è arrivato finalmente il grande momento. Quello di correre la vostra prima 5km. E’ un bel traguardo, che vi permetterà di proseguire con fiducia verso i 10 chilometri... e oltre. Per coprire i 5 km l’ideale sarebbe trovare una manifestazione sportiva che preveda questa distanza all’interno del suo programma.. So, per esperienza, che non è frequente trovarla nelle gare del fine settimana. Per questo vi consiglierei di organizzare “ad ...
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09Mar

STORIES BY RUN: Orientarsi nel labirinto di Venezia

09/03/2017
In una città come Venezia, anche perdersi ha il suo fascino. Specie di notte. Se però preferite non correre rischi e imparare a orientarvi tra calli, rami e corti, allora seguite i consigli dei ragazzi di Venicebyrun. Fate in fretta però: al Venice Night Trail, il primo appuntamento con il circuito VMC events 2017, non manca poi tanto tempo!   Ci avviciniamo passo dopo passo alla prima gara del circuito VMC events 2017, la Venice Night trail. Orientarsi a Venezia è considerato da molti visitatori, confusi e disorientati dalle numerose calli, rami e corti che a volte finiscono in un ...
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