La maratona non si corre con le scarpe nuove e nemmeno con i gel assunti per la prima volta e ai ristori senza un ordine prestabilito. Questa approssimazione nell’affrontare una maratona può facilmente portare a crampi e stop al bagno.

Una strategia integrativa corretta richiede lo stesso tempo dell’allenamento per essere perfezionata; i prodotti vanno provati durante gli allenamenti per capire come il nostro corpo risponde alla loro assunzione e di quante calorie necessita per affrontare una gara lunga.

Non da ultimo il gusto, che può piacere o meno, ed è meglio scoprirlo in allenamento quello che ci piace di più!

Dott.ssa Annalisa Faè R&D ProAction