Proaction

BCAA 211 e Amminoacidi Ramificati
RECUPERO OTTIMALE CON AMINO ESSENTIAL
IL PERCHE’ DEL CARBOIDRATO?
Sali Minerali: perché sono importanti e quando utilizzarli
Integrazione pre e durante la gara
Come iniziare la gara nel modo migliore?
Il pasto pre-gara
La cena pre gara
La settimana pre-gara
Attività fisica: quando è meglio allenarsi (mattina o pomeriggio)
Sostanze ergogeniche nella corsa
L’importanza dei carboidrati e dei grassi nella corsa
Il gel energetico: quale scegliere
L’integrazione post gara/allenamento
Integrazione per gli allenamenti: le ripetute
Integrazione per gli allenamenti: le ripetute
La colazione perfetta prima di correre
La corsa e i primi caldi primaverili
Chili accumulati in quarantena: consigli utili per smaltirli
Le nuove abitudini dell’allenamento running indoor ai tempi del coronavirus